Floniort  
Inscrit le : 07/07/2011 Messages : 1542 Localisation : Niort Age : 36 Points : 212 Sexe :  Pays :   |  Sujet: Protéger sa peau pour stimuler son immunité  Ven 08 Juil 2011, 13:40 | |
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Longtemps, les chercheurs ont cru que la circulation lymphatique était la clé de voûte de notre système immunitaire. C’est en effet par ce biais que circulent les globules blancs – nos cellules de défense –, de leur lieu de fabrication et de stockage (rate, ganglions, thymus) jusqu’à la partie du corps qui les réclame afin de lutter contre l’infection. Depuis une dizaine d’années, c’est notre microbiote intestinal qui est au centre de toutes les attentions (le microbiote est un écosystème complexe peuplé de milliers d’espèces bactériennes. Il participe à notre bonne santé). Car il fait office de « filtre », empêchant la prolifération des virus et bactéries qui pénètrent dans l’organisme via le système digestif.
Moins connue, la peau semble remplir un rôle similaire de barrière anti-infections. Sa pauvreté en eau et son pH acide la rendent inhospitalière pour les bactéries et limitent leur prolifération. En outre, l’épiderme renferme des kératinocytes, cellules qui participent à la réponse immunitaire lorsqu’une agression est détectée. Mais celles-ci sont très fragiles. Leurs ennemis ? Les bains et les douches au-dessus de 37 °C, qui font « fondre » le sébum, le film lipidique protégeant la peau. Cette dernière devient alors vulnérable, surtout si l’humidité est au rendez-vous : « Il faut bien se sécher après la douche afin d’éviter les dermatoses, portes d’entrée aux infections », prévient Jean-Charles Schnebelen, pharmacien.
Afin de préserver son immunité, mieux vaut éviter de malmener sa peau avec des gommages intempestifs et des produits décapants. Le pharmacien conseille d’utiliser ces derniers avec parcimonie et de leur préférer le véritable savon de Marseille.
Enfin, la peau est constituée de substances soufrées, apportées par notre alimentation. Lorsque nous n’en consommons pas assez, l’organisme va les puiser directement dans l’épiderme. Alors, n’hésitons pas à mettre poireaux, oignons, ail, ciboulette, cresson ou roquette à nos menus. |
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